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Libérez vous de la fatigue chronique

Web conférence : Corollaire du stress, la fatigue chronique s’installe avec l’âge. Elle n’est pourtant pas inéluctable. Libérez vous de la fatigue chronique avec les méthodes naturelles. Découvrez les habitudes à avoir, celles à éviter, et surtout comment vous en débarrasser définitivement.

LES COMPLÉMENTS QUE J’ÉVOQUE DANS MA VIDÉO.

  • Un multivitamines qui redonne au corps suffisamment de bons nutriments (vitamines, minéraux et antioxydants).
    • Le Life extension Two-Per-Day Capsules, très riche en antioxydants, notamment les 400 UI de vitamine E naturelle ...
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Comment avoir suffisamment d’oméga 3 par l’alimentation

Les oméga 3 se trouvent dans certaines huiles végétales et les poissons gras. Pour obtenir la bonne quantité d’oméga 3 (1 à 2 grammes minimum par jours), il faut consommer quotidiennement la valeur de 3 cuillères à soupe d’huile de colza, ou 2 cuillères à café d’huile de cameline ou de lin, plus trois poissons (sardine, maquereau, hareng, foie de morue, thon, saumon…) gras par semaine.

Les huiles végétales ...

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L’index glycémique

Beaucoup de problèmes de santé (surpoids, triglycérides, cholestérol, diabètes et leurs conséquences) sont lié à une consommation de sucres rapides. L’index glycémique permet d’estimer à quelle vitesse les aliments se transforment en sucre dans notre sang et ainsi quelle pression « sucrée » ils mettent sur notre organisme. Un régime santé s’appuie forcément sur des aliments à index glycémique bas, c’est à dire qui se transforment lentement en sucre simple ...

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La méthode Portfolio

 cholestérol et cure portfolioLa méthode portfolio est la compilation de tous les aliments favorables au cœur et aux vaisseaux sanguins (d’où le nom). Elle consiste à ajouter dans son alimentation le maximum d’aliments protecteurs pour le système cardiovasculaire. D’après les études les plus récentes, le régime portfolio peut permettre une diminution de 16 % du mauvais cholestérol, et donc de 9 % de ...
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Un bouillon détox et coupe faim

Voici une délicieuse recette d’un bouillon à la fois détox et coupe faim, extrait du dernier livre d’Eva-Claire Pasquier « Détox gourmande : Sans gluten, sans lait, sans œufs, sans sucres ajoutés, ni cholestérol, 100 % végétales ».

Ingrédients pour 1 tasse

  • 1/2 c. à dessert d’agar agar en poudre
  • 1 tasse d’eau
  • 1 c. à soupe de miso
  • Il est possible d’ajouter des « super aliments » comme ...
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Mes recettes de jus de légumes

Voici mes recettes de jus de légumes préférées, réalisée à l’extracteur. Tout à base de légumes crus. Le résultat est souvent très bon et vraiment vivifiant. Proportions approximatives, à ajuster selon votre goût.

- Jus de carottes
- carotte 3/5e, épinard 2/5eme (si si c’est bon)
- carotte 3/5e, betterave 2/5eme (le jus de betterave crue est ...

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Comment éviter les métaux lourds

Voici comment éviter au maximum la contamination par les métaux lourds.

Les contenants alimentaires et le papier en aluminium sont à éviter (certains sont recouverts d’un vernis protecteur qui peut hélas contenir d’autres contaminants comme les BPA), certains produits cosmétiques (y compris la pierre d’alun, par précaution, ...

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