
Voici les compléments que je recommande pour prévenir les maux de l’hiver, les maladies contagieuses, comme le coronavirus, de la maladie de Lyme ou simplement la grippe. Tous ces produits visent surtout à renforcer le système immunitaire pour permettre à votre corps de tuer lui-même les virus et bactéries. Les huiles essentielles ont une efficacité démontrée scientifiquement et rigoureusement comme antibactériens et antivirus. Je vous invite à regarder ma vidéo : « Booster son système immunitaire ».
Je précise que je suis affilié à certaines de ces marques, mais en aucun cas cela ne m’a poussé à vous recommander ces produits. C’est vraiment les compléments que j’utilise ou que je recommande aux personnes que j’accompagne et à mes proches. Mais si une marque qui me plait (produits de qualité et si possible un bon rapport qualité/prix), fait de l’affiliation, j’accepte 😉 À ce jour, je suis affilié à Norsan, nutripure, Copmed, Force Ultra Nature, Biophénix, Bionutrix, Oligosanté et Amazon. En achetant chez ces marques, vous participer à financer mon travail (le plus souvent à payer mes achats chez eux ;-). Ces marques ont un excellent rapport qualité prix. Vous pouvez bien sûr, vous fournir ailleurs (bien que cela soit souvent plus cher et parfois d’une qualité inférieure). Les magasins bio en France sont de mieux en mieux achalandés, mais vérifiez quand même que ce soit bien la molécule ou la plante efficace. Utiliser Amazon ou non ? Je ne suis pas fan de soutenir ce géant du Web qui n’a pas une bonne éthique salariale. Toutefois, c’est l’une des boutiques en ligne les moins chères et les plus fiables. Il propose des références très constantes (je n’ai pas à changer les liens tout le temps 😉 et livre quasiment partout. Mais, je vous invite à passer d’abord chez votre magasin bio, ou chercher d’autres sites.Les premiers compléments à prendre en cas de fatigue
(2 par jour lors de 2 repas différents)
(3 à 6 par jour, répartis sur 2 à 3 repas pendant ou juste après chaque repas)
(1-2 par jour lors d’un repas)
(1-2 par jour le matin au lever ou au petit déjeuner)Retrouver un sommeil récupérateur
https://www.oligosante.com/reequilibrage-nerveux/964-100-oligosommeil.html
1 à 2 gélules par jour 30 minutes avant le coucher.
https://amzn.to/34PuQ7M
2 à 6 grammes (1 à 3 cuillières à café) dans un verre d’eau, le soir au couché.Booster son système immunitaire
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DéC
2019
À propos de l'auteur:
Naturopathe, auteur de plusieurs livres sur la santé et le bien être, dont "Stop à la fatigue" et le best seller "Secrets de naturopathes". J'aide depuis plus de 10 ans des personnes à retrouver leur plein potentiel physique et mental, ayant vécu moi-même une dépression et un burnout. Je permets ainsi aux personnes qui me consultent d'éviter ces accidents de vie, mais surtout de vivre pleinement leur vie sans pour autant hypothéquer leur future santé. À la fois grâce aux habitudes de vie en général, alimentaires en particulier, mais avec l’utilisation de certains compléments alimentaires, ils peuvent retrouver une énergie et un cerveau au top malgré l’âge, le stress ET un très haut niveau d'activité. Je ne suis pas un biohacker qui bidouille dans son coin 2-3 substances découvertes aux Etats-Unis, mais un naturopathe pragmatique qui utilise à la fois les méthodes traditionnelles pleines de bon sens, puissantes, très puissantes, trop souvent oubliées aujourd'hui (détox, alimentation, relaxation, plantes entre autres) et des compléments plus modernes ayant fait preuve que leur utilisation est vraiment sécuritaire. On peut dire que je suis un biohacker... Bio ;-)